Pesquisadores do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), em Portugal, descobriram que crianças com horários de sono irregulares correm o risco de desenvolver padrões alimentares menos saudáveis. O estudo envolveu 5.286 crianças.… Sono irregular em crianças é associado a alimentação menos saudável
O ferro é um mineral importante no transporte de oxigênio pelo organismo e na produção de hemoglobina, essencial para os glóbulos vermelhos. Existem vários sinais que podem indicar deficiência desse nutriente. Em um artigo publicado… 5 sinais de alerta de deficiência de ferro no corpo, segundo especialista
Por vezes, os carboidratos são considerados ‘maus’ para a saúde. Contudo, em alguns casos, até podem trazer benefícios. Uma especialista em nutrição revela os benefícios e em que deve apostar. Maggie Moon revelou ao ‘website’… Seis carboidratos que fortalecem a saúde do cérebro
O ronco ocorre quando algo restringe o fluxo de ar durante o sono. Apesar de muita gente achar que é simplesmente um efeito colateral irritante e embaraçoso do sono, roncar, na verdade, pode ser mais… Por que o ronco é muito mais perigoso do que você pensa!
Se você fosse seguir o conselho das comédias românticas, provavelmente acabaria marcando seu primeiro encontro no cinema ou num restaurante chique. Mas se você acha que essas são boas opções, é melhor analisar melhor. Um… Vai ter um primeiro encontro? Então fuja desses lugares!
“É verdade que o magnésio regula as contrações musculares, mas faz muito mais do que isso”, afirma a nutricionista Joana Pinho, em uma publicação feita na rede social Instagram. Este mineral “é essencial para dar… Adeus, cãibras! Nutricionista sugere 18 alimentos ricos em magnésio
Além das proteínas animais, são vários os alimentos que as têm, como é o caso das frutas. Podem ser consumidas mais vezes, uma vez que trazem vários benefícios. O ‘website’ EatingWell cita o United States… Conheça as frutas que são cheias de proteínas e benefícios
Quer incluir treinos na sua rotina diária? Precisa conferir os conselhos de especialistas para garantir que não vai causar lesões desnecessárias. Saiba os hábitos simples que a maioria dos ‘personal trainers’, incluindo os citados na… Hábitos que a maioria dos ‘personal trainers’ aconselham
Por vezes, depois de comer, ou até passado algum tempo, fica com azia durante algum tempo? Esta sensação pode prolongar-se e existem casos em que não deve ser ignorada. Por exemplo, as úlceras pépticas podem… Sempre com azia? Veja se pode ser uma doença grave
Que tal transformar as cascas de laranja e limão em aliados poderosos para suas plantas e sua culinária? A renomada Martha Stewart compartilha três maneiras deliciosas de reutilizar essas cascas, evitando o desperdício e aproveitando… Três formas deliciosas de (re)aproveitar as cascas de laranjas e limões